Contador de contrações online: cronômetro grátis e como contar

Na reta final, toda dor na barriga levanta a mesma dúvida: “é agora?”. Anotar as contrações é o jeito mais simples de sair do achismo e ter algo concreto para contar à maternidade ou à sua equipe. O contador acima faz as contas por você. Abaixo, você entende como contar, o que diferencia o treinamento do trabalho de parto e quais sinais não esperam cronômetro nenhum. Se você perdeu o tampão e está em dúvida, use a checagem do tampão mucoso. Barriga endurecendo sem ritmo? Leia sobre a barriga dura na gravidez.

Como contar as contrações

Duas medidas importam, e quase todo mundo confunde a segunda:

• Duração: do momento em que a barriga começa a endurecer (ou a dor começa) até ela relaxar de novo. No contador, é o tempo entre “Começou” e “Terminou”.
• Intervalo: do início de uma contração até o início da seguinte. Não é o tempo de descanso entre uma e outra. Se uma contração começa às 10h00 e a próxima às 10h06, o intervalo é de 6 minutos, mesmo que cada uma tenha durado 1 minuto.

Anote também como você estava: em pé, deitada, depois de um banho, depois de beber água. Isso ajuda a perceber se as contrações mudam com o repouso, uma das pistas mais úteis.

O método início a início e o teste do ritmo

Para usar o contador do jeito certo, siga quatro passos. O nome é simples de propósito, para lembrar no meio da madrugada:

1. Marque o início e o fim de cada contração. Toque em “Começou” quando a barriga endurecer e em “Terminou” quando relaxar. O intervalo é calculado sozinho, de início a início.
2. Anote por pelo menos uma hora. Duas ou três contrações isoladas não mostram ritmo. O resumo da última hora é o que vale.
3. Faça o teste do ritmo. Pergunte: estão regulares? Estão ficando mais fortes e mais longas? Continuam mesmo depois de descansar, beber água ou tomar um banho morno? Três “sim” apontam para trabalho de parto; “não” costuma indicar treinamento ou pródromos.
4. Compare com o combinado. Ligue para a maternidade ou para a sua equipe com os números na mão (o botão “Copiar resumo” ajuda) e siga a orientação que você recebeu no pré-natal.

Por que funciona: o trabalho de parto ativo tem uma marca registrada, o padrão. As contrações de treinamento e os pródromos podem doer, e muito, mas costumam ser irregulares e perder força com o repouso. Medir início a início por uma hora transforma uma sensação confusa em um padrão que dá para enxergar e descrever.

Treinamento ou trabalho de parto?

Os pródromos, o início lento do trabalho de parto, podem durar horas ou até dias, principalmente no primeiro filho. É cansativo, e tudo bem ligar para a maternidade para tirar dúvidas nessa fase. Para entender melhor a diferença, leia também contrações de treinamento ou verdadeiras e os sinais de que o parto está chegando.

Quando ir para a maternidade

Combine com a sua equipe, ainda no pré-natal, em que momento você deve ir. A orientação muda conforme a distância até a maternidade, o número de partos anteriores e a sua história de saúde. Uma referência muito usada é ir quando as contrações estão regulares, fortes e próximas, por exemplo a cada cerca de 5 minutos, por pelo menos uma hora. O contador avisa quando o seu registro se parece com essa referência, mas não decide por você.

Há situações em que não se espera. Vá imediatamente se:

• a bolsa romper (perda de líquido), principalmente se o líquido for esverdeado, amarronzado ou com sangue;
• houver sangramento vaginal;
• os movimentos do bebê diminuírem ou pararem;
• você tiver contrações regulares antes de 37 semanas;
• tiver dor de cabeça forte, visão turva, febre, falta de ar ou convulsão.

Na hora, leve a pasta de documentos com a Caderneta da Gestante e os exames, conte logo na chegada que está grávida e com quantas semanas e, em emergência, ligue 192 (SAMU). Se a mala ainda não está pronta, use a lista da mala maternidade.

Contador para imprimir (grátis)

No kit completo, o contador faz parte de uma seção de reta final do planner, ao lado do registro de movimentos do bebê, e o Guia da Gestação Semana a Semana traz a página “Quando ir para a maternidade” com espaço para anotar o que a sua equipe orientou e o telefone da maternidade. O Checklist da Mala Maternidade e o Modelo de Plano de Parto completam a preparação da reta final.