Mudanças no corpo no segundo trimestre

Se o primeiro trimestre costuma ser marcado por enjoo e cansaço, o segundo tem fama de ser a parte mais leve da gravidez — e não é à toa. É quando a barriga aparece, o bebê começa a se mexer e muitas mulheres recuperam a disposição. Mas o corpo também passa por mudanças novas que vale a pena entender. Este guia reúne o que esperar do 4º ao 6º mês. Entenda também quando o bebê mexendo pouco ou muito pede atenção.

O que muda no corpo no segundo trimestre?

No segundo trimestre, que vai da 14ª à 27ª semana, a barriga começa a aparecer, o enjoo costuma diminuir e a energia tende a voltar. É a fase dos primeiros movimentos do bebê, de mudanças na pele e nos seios e de um ganho de peso mais perceptível. Muitas mulheres consideram esse o período mais confortável da gestação, embora cada corpo responda à sua maneira.

Entender em que ponto você está ajuda a acompanhar essas mudanças. Se ficar em dúvida sobre as contas, veja quantas semanas tem cada mês de gravidez e acompanhe os detalhes na página do segundo trimestre da gravidez.

A barriga aparece — e cada uma no seu tempo

É no segundo trimestre que a barriga costuma ficar evidente. Mas o “quando” varia muito: altura, peso, se é a primeira gravidez ou não e a posição do útero influenciam. Mulheres de primeira viagem às vezes demoram mais a mostrar; quem já teve filhos pode aparecer antes. Comparar sua barriga com a de outra pessoa quase nunca ajuda — o que importa é o acompanhamento do pré-natal.

Com o crescimento da barriga, o centro de gravidade do corpo muda. Isso explica por que surgem dores nas costas e no quadril e por que a postura se ajusta. Cuidar da postura, usar calçados confortáveis e manter-se ativa dentro das orientações médicas aliviam bastante.

Os primeiros movimentos do bebê

Um dos momentos mais marcantes dessa fase é sentir o bebê mexer pela primeira vez. Costuma acontecer entre cerca de 16 e 22 semanas, e na primeira gravidez tende a ser mais tarde, porque é preciso aprender a reconhecer a sensação — no começo, ela lembra bolhas, um leve tremor ou um “frio na barriga”.

Com o passar das semanas, os movimentos ficam mais fortes e frequentes, e muitas mulheres começam a reconhecer os horários em que o bebê é mais ativo.

Mudanças na pele, nos seios e no cabelo

As alterações hormonais do segundo trimestre afetam várias partes do corpo:

• Pele: podem surgir manchas no rosto e uma linha escura vertical na barriga, pelo aumento da produção de pigmento. Protetor solar ajuda, e boa parte dessas mudanças costuma clarear depois do parto.
• Seios: continuam a se preparar para a amamentação, podendo ficar maiores e mais sensíveis.
• Cabelo e unhas: muitas mulheres notam cabelos mais cheios e unhas que crescem mais rápido nessa fase.

Essas mudanças são comuns e, na maioria das vezes, temporárias. Se algo chamar sua atenção ou incomodar muito, vale comentar na consulta de pré-natal.

Disposição de volta: aproveite com cuidado

Com o enjoo diminuindo e a energia voltando, o segundo trimestre é um bom momento para retomar ou manter uma rotina de atividade física leve a moderada, quando a gestação não tem intercorrências. Caminhadas, alongamentos e exercícios próprios para gestantes costumam cair bem.

Antes de começar, porém, converse com seu médico para adaptar tudo ao seu caso. Para entender o que é indicado em cada etapa, veja exercícios seguros na gestação por trimestre e a página de exercícios na gravidez.

Exames típicos dessa fase

O segundo trimestre tem exames característicos. É comum fazer o ultrassom morfológico, que avalia com detalhe a formação do bebê, e exames para rastrear diabetes gestacional por volta da metade da gestação. A lista exata depende do seu histórico e das orientações do pré-natal.

Aproveite a fase, sem comparações

O segundo trimestre costuma ser um respiro bem-vindo na gravidez: a barriga que aparece, o bebê que se mexe e a energia que volta tornam tudo mais concreto. Mas lembre-se de que cada gestação tem seu ritmo — sentir ou não cada uma dessas mudanças, e quando, não é motivo para preocupação por si só. Siga o pré-natal, ouça o seu corpo e, na dúvida, pergunte à sua equipe de saúde. Você está exatamente no meio de uma jornada e tem tempo para curtir cada etapa.